| 大阪府箕面市・豊中市・吹田市・池田市・茨木市・高槻市・大阪市の皆様、体の不調でお悩みなら是非バランス整体気楽へお越しください。 | |
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| ＥＭＳダイエットとは？ |
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ＥＭＳとは「Electric Muscle Stimulation」の略で電気で筋肉を刺激するという意味があります。本来、筋肉は脳から送られる電気信号によって運動を行いますが運動不足や年齢とともに代謝が下がりその意志が衰えてしまい運動が続きません。 そこで当院では、スーパーテクトロン最新機種を用いて特殊な電気刺激によって、鍛えるのが難しいインナーマッスル（深層筋）を収縮させ筋肉量を増やし脂肪を燃焼させる方法です。基礎代謝が上がるので、リバウンドがなく健康的に行える安全なダイエット法です。 ＊深層の大きな筋肉を収縮させるため当院では非常に大きなパワーを持った医療用の高周波治療器を使用しています。家庭用に市販されているＥＭＳ機器とは、その効果は大きく異なります。 ＊スーパーテクトロンHX606－医療機器承認番号:218ALBZX00008000 |
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| ＥＭＳダイエットはこんな方にオススメです！ |
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・運動は苦手、でも引き締まった身体になりたい方。 ・疲れずに筋力アップしたい方。 ・基礎代謝のアップをしたい方。 ・筋力の低下からくる肩こり、腰痛、冷え性などでお悩みの方。 ・運動不足で疲労感がとれない方。 ・筋力が衰えている方。 ・部分的に引き締めたい方。 |
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| 氣樂のＥＭＳダイエットはここが違う |
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・骨盤の矯正や各関節の調整を組み合わせることにより更に効果を高めます。 ・二の腕、腹部、腰周り、太もも、ふくらはぎなど部分痩せが可能です。 ・医療機関やプロスポーツ選手などに実績のあるテクトロンの機種を使用しています。 ・体重を落とすことだけを目的とせず、バランスの取れた体作りを行います。 ・当院独自の確立した健康増進プログラムがあります。 |
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| ダイエットの決め手は基礎代謝 |
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基礎代謝とは、身体を動かしていないときでも、呼吸、心臓を動かす、体温を保つなど常に使っているエネルギーです。 毎日の食事の量は同じなのに、太ってきてしまうのは基礎代謝の低下が原因です。 |
| 【 基礎代謝チェック 】 |
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１．体温が35,9度以下 ２．手足が冷える（冷え性） ３．身体がむくみやすい ４．あまり汗をかかない ５．少し食べても太る ６．肩こり、腰痛がある ７．便秘である ８．生理痛、不順である ９．疲れやすい １０．運動不足 ＊７項目以上あてはまる人は、基礎代謝の低下が考えられます。 |
| 基礎代謝を高めるダイエットはリバウンドが少ない |
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食事の量を減らすだけのダイエットは筋肉量が減り代謝が下がり痩せにくい体質を作ってしまいます。しかし基礎代謝を高めるダイエット法の場合、無理な食事制限をしなくても太りにくくなります。 |
| 基礎代謝を高めるには筋肉運動しかありません。しかし、辛い、続かない。そこでラクラク寝ているだけのＥＭＳダイエット。その運動量は、20分寝ているだけで400回～600回の腹筋運動と同じ程度のエネルギーを消費します。 |
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| 基礎代謝量を上げることが大切な理由 |
| 摂取カロリー、基礎代謝、運動量、脂肪率の関係を簡単なグラフであらわすと下図のような形になります。 |
| ●一般的な太るパターン | |
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食べる量が増えれば、太るというのは皆さんもよくご存知だと思いますが、食べる量が増えていないのに年齢を重ねるごとになんだか体重が増えてくるというのはこのパターンになります。 人は、積極的に運動をしていなければ年々基礎代謝量が落ちてきます。そのため、食べる量は変わっていないのに、消費されないカロリーが増えることとなり、太ってしまいます。 |
| ●氣樂のESMダイエットはこのパターン | |
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食べる量はそのまま、特別な運動はしない。EMSテクトロンを使い基礎代謝量を上げ、脂肪率を下げていきます。 |
| ●理想的なパターン | |
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高カロリーなものや、間食など余分なカロリーを制限しながら、基礎代謝を上げる。 |
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言うまでもなく、一番の理想的なパターンがこれ。カロリー制限、運動、EMSを使った基礎代謝上昇を組み合わせるのが一番早く体重を落とす方法です。 |
| ●一番やってはいけないパターン | |
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一度は痩せたけど、リバウンドでもとの体重以上に太ってしまうパターンがこれです！時々、ブームで「○○○ダイエット」といった感じで話題になったりしますが、１品種のみを食べ続けるダイエットや、ほとんど食べないという栄養学的なものを無視したダイエット。 |
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これで体重が初めのうち落ちるのは、「痩せている」のではなくて「やつれていってる」状態なのです。なので、そのまま無理に続けると身体を壊してしまいます。身体は、十分な栄養が取れないときには、生きる為に必要な機能を維持する為に、一番栄養が詰まっている筋肉を削って、生命を維持します。つまりは、カロリーを消費するために必要な筋肉が減り、結果としては基礎代謝量の低下を招きます。 そんな状態で、体重が落ちたからといって安心してもとの食事に戻せば、基礎代謝が落ちている分、余るカロリーはダイエット以前よりも増えていますので、より体重が増えてしまうようになり、リバウンドが起きることになります。 |
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| 施術について（ＥＭＳダイエット） |
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・高血圧、妊娠中、心臓病などのかたは、受けられません。 ・施術開始前後は、特に糖分を含んでいるものは避けて下さい。 ・施術中は、水分補給を十分に取って下さい。ただし、糖分の多いスポーツドリンク等は禁物 です。お茶か水。 ・ＥＭＳダイエットは即体重を落とすものではありません。脂肪を燃焼する筋肉量を増やすた めに、週2～3回の施術をお勧めします。 |
| ●効果を高める為に週2～3回をお勧めする理由 |
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人の筋肉は、運動やEMSによって負荷をかけることにより、筋繊維が破壊されます。（破壊といっても皆さんが一般的に想像されるケガをするという状態ではありません。）そして、破壊された筋肉をかけられた負荷以上に耐えれるように修復することを超回復といいます。その超回復は、運動やEMS実施後24～48時間頃に起ります。 そして、超回復が終わったあとに再度、運動・EMSを実施するということを繰り返すととにより効果的に筋肉量アップ、つまりは基礎代謝量アップをすることができます。 |
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| 運動やEMSにより筋肉を増やすことを実施しても、その後の期間が長く空き過ぎると、筋肉量がもとに戻ってしまいます。そのため、氣樂では皆様に効率よく基礎代謝量を増やして頂くために、週2～3日回実施していただくことを推奨しています。 |
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| ＥＭＳダイエット料金表 |
| フィットネスコース（二の腕・お腹・腰周り・脚のシェイプアップ） | ||||||||||
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| ダイエットコース（健康的な痩身プログラム） 手技による骨盤、関節調整、筋膜調整、EMS、ソニックスリム を組み合わせて施術します |
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| ※初回体験コースは、通常施術と同じ内容を体験いただけます。 （初めての方1回のみご利用可） ※2クール目より10回63,000円にてご利用いただけます。 ※両コースとも効果を出すため、週2～3回の施術をお勧めします。 |
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※施術時の服装につきましては、T－シャツ、ショートパンツなど動きやすいゆったりとした服をお持ちいただくか、当院にてご用意しております服装に着替えていただきます。施術する部位によっては、そのままの服装でも可能な場合があります。詳しくはお気軽にお問い合わせ下さい。 ＊表示料金は、税込です。 |
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